Главната улога на Л-карнитинот во вашето тело вклучува митохондријална функција и производство на енергија. Во клетките, тој помага во транспортот на масните киселини во митохондриите, каде што може да се согорат за енергија.

Повеќе од 95% од вашите резерви на Л-карнитин се наоѓаат во вашите мускули, заедно со траги во крвта, црниот дроб, срцето и бубрезите.

Л-КАРНИТИНОТ МОЖЕ ДА ПОМОГНЕ НА ЗГОЛЕМУВАЊЕ НА МИТОХОНДРИЈАЛНАТА ФУНКЦИЈА, КОЈА ИМА КЛУЧНА УЛОГА ВО БОЛЕСТИТЕ И ЗДРАВОТО СТАРЕЕЊЕ.

Л-карнитинот може да има корист во:

-Закрепнување

-Снабдување со кислород до мускулите

-Издржливост: Може да го зголеми протокот на крв и производството на азотен оксид, помагајќи да се одложи непријатноста и да се намали заморот.

-Болка во мускулите: Може да ја намали болката во мускулите после вежбање.

-Производство на црвени крвни зрнца: може да го зголеми производството на црвени крвни зрнца, кои транспортираат кислород низ вашето тело до вашите мускули.

-Перформанси: Може да ги подобри перформансите на вежбите со висок интензитет кога се земаат 60-90 минути пред вежбањето.

Дозите варираат од 500-3.000 mg на ден, а за најдобар ефект препорачуваме конзумирање на 2 капсули наутро на празен стомак или исто така 2 капсули 10/15 минути пред физичка активност.