Може да помогне да се спречат симптомите на недостаток од магнезиум
Земањето магнезиум цитрат е еден начин да ги зголемите нивоата на магнезиум, особено затоа што има поголема биорасположивост од некои други видови додатоци на магнезиум.

Спречувањето на недостатокот од магнезиум е важно бидејќи магнезиумот е потребен за стотици различни телесни функции, плус помага да се спречат вообичаени симптоми како што се анксиозност, проблеми со спиењето, болки, грчеви, главоболки и промени во крвниот притисок.

Може да помогне во одржувањето на мускулната и нервната функција

Бидејќи магнезиумот е електролит кој е особено важен за мускулите и нервните клетки, користењето на магнезиум цитрат може да обезбеди придобивки како што се подобрување на релаксацијата, зголемување на квалитетот на сонот и помагање за ослободување од стресот. Може да помогне и во борбата против грчеви и болки во мускулите бидејќи магнезиумот помага да се релаксираат стегнатите мускули.

Магнезиумот е суштински минерал за одржување на густината на коските, нормалниот срцев ритам, функцијата на белите дробови и здравото ниво на гликоза во крвта. Имањето соодветни нивоа е важно за одржување на нормалниот крвен притисок и срцевиот ритам, заштита од проблеми како хипертензија и аритмија (неправилно чукање на срцето).

Магнезиум цитрат најчесто се користи за спречување на неправилни отчукувања на срцето. Дополнително, делува на тоа да ги направи ѕидовите на артериите пофлексибилни – вкочанетите ѕидови на артериите претставуваат ризик од атеросклероза и може да придонесат за кардиоваскуларни проблеми.

Покрај тоа, магнезиум цитрат придонесува за формирање на коските, бидејќи работи на регулирање на транспортот на калциум низ клеточните мембрани. Нашите коски држат приближно 60 проценти од магнезиумот во телото.