Магнезиум цитрат или магнезиум бисглицинат – кој ви е потребен?
Магнезиумот е еден од најважните минерали за правилно функционирање на човечкото тело, но истовремено и еден од најчесто занемарените. Современото темпо на живот, стресот, неправилната исхрана и физичкиот напор често доведуваат до намалени нивоа на магнезиум, што може да се одрази преку замор, мускулни грчеви, проблеми со спиењето, нервоза и намалена концентрација. Сепак, кога станува…
Креатин – најголемите митови и научните факти што треба да ги знаете
Креатинот долго време е предмет на дискусии и недоразбирања — од тоа дека е „само за бодибилдери“, па до тврдења дека може да биде штетен за здравјето. Но, што навистина кажуваат научните студии? Во овој текст ќе ги разбиеме најраспространетите митови и ќе ги истакнеме фактите, а ќе видите и зошто квалитетниот креатин како Basic…
Нашето тело троши повеќе магнезиум отколку што мислиме – зошто неговото редовно внесување е клучно за здравјето
Во брзото секојдневие, под постојан стрес, со недоволно сон и нередовна исхрана, човечкиот организам троши значително повеќе хранливи материи отколку што повеќето луѓе претпоставуваат. Еден од минералите кој најбрзо се троши, а најчесто останува занемарен, е магнезиумот. Иако ретко се споменува во секојдневните разговори за здравје, магнезиумот има суштинска улога во функционирањето на телото. Тој…
Дигестивните ензими клуч за здрав дигестивен систем
Дигестивните ензими се молекули што се наоѓаат во телото и играат важна улога во процесот на разградба на храната која ја консумираме. Тие се произведуваат во различни делови на телото, вклучувајќи ги желудникот, панкреасот и тенкото црево. Во следните редови, ќе истражиме зошто дигестивните ензими се толку важни за нашето здравје. **1. Разградба на храната:…
Вистини и Заблуди за Креатинот
Што треба да знаеме за овој Додаток за Фитнес и Здравје Вистина 1: Креатинот е природен и безбеден додаток Креатинот е супстанца која природно се наоѓа во мускулите на телото. Според истражувањата, користењето на креатин како додаток е безбедно и ефикасно, особено за лица кои се вклучени во тренинзи и фитнес рутини. Вистина 2: Креатинот…
Пробиотици и нивното значење
Fusce sed maximus est, et viverra mauris. Phasellus a cursus elit. Praesent varius sem id felis scelerisque vehicula Sed sed pharetra velit. Vestibulum venenatis non venenatis erat.